Curcumine

Curcumine is een natuurlijk ingrediënt in kurkuma dat een breed spectrum aan gezondheidsvoordelen biedt. Deze krachtige antioxidant beschermt het lichaam tegen oxidatieve stress en ondersteunt de goede werking van het immuunsysteem. Voedingssupplementen met kurkuma zijn een populaire keuze voor mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid en welzijn. Meer lezen

Curcumine - een natuurlijk ingrediënt met vele eigenschappen

Curcumine is het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma, een specerij met een karakteristiek kruidig aroma en een gele kleur. Kurkuma (Curcuma longa) is een plant uit de gemberfamilie, waarvan de wortelstok veel gebruikt wordt in de Aziatische keuken. Curcumine maakt ongeveer 2-5% uit van het droge gewicht van de kurkuma wortelstok.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat kurkuma helpt bij het behouden van een gezonde huid, de werking van het zenuwstelsel ondersteunt en nog veel meer. Van curcumine is onder andere aangetoond dat het een beschermend effect heeft op cellen en de goede werking van de lever en het spijsverteringsstelsel ondersteunt. Curcumine kan ook de natuurlijke immuniteit van het lichaam ondersteunen.

Voedingssupplementen met gestandaardiseerd kurkuma wortelstok extract zijn een handige manier om het lichaam te voorzien van voldoende hoeveelheden curcumine. Het is de moeite waard om te letten op het curcuminoïdegehalte van het supplement, dat ongeveer 95% moet zijn.

Piperine - ondersteuning voor de opname van curcumine

Piperine is een alkaloïde afkomstig uit de vrucht van zwarte peper (Piper nigrum). Deze verbinding heeft aangetoond de biologische beschikbaarheid en absorptie van andere ingrediënten, waaronder curcumine, te kunnen verhogen. Studies tonen aan dat het toevoegen van piperine aan kurkuma supplementen de biologische beschikbaarheid van kurkuma tot 20 keer kan verhogen.

Piperine verbetert het spijsverteringsproces en helpt om actieve ingrediënten van andere plantaardige materialen beter te absorberen. Er zijn ook veel aanwijzingen voor aanvullende eigenschappen van piperine-extract, zoals gunstige effecten op de bloedsomloop, het ademhalingssysteem en de lever. Dankzij deze eigenschappen kan piperine maag- en darmklachten verminderen en de algehele gezondheid ondersteunen.

Voedingssupplementen met een combinatie van curcumine en piperine zijn bijzonder gunstig voor mensen die de opname van voedingsstoffen willen verhogen. De aanbevolen dagelijkse dosis piperine in supplementen is meestal maximaal 2 mg.

Voor wie is curcumine?

Curcumine gestandaardiseerde extracten uit de wortelstok van Curcuma longa zijn vooral geliefd bij mensen die hun gezondheid in het algemeen willen verzorgen en preventief willen verbeteren. De meeste mensen wijzen op de gunstige effecten op een gezonde lever, vermindering van vrije radicalen en de werking van het immuunsysteem, dus mensen die op zoek zijn naar ondersteuning op deze gebieden kunnen geïnteresseerd zijn in curcumine.

Supplementen met curcumine kunnen met name gunstig zijn voor mensen die blootstaan aan chronische stress en mentale overbelasting. Kurkuma-extract kan de normale werking van het zenuwstelsel ondersteunen.

Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen

Voedingssupplementen met curcumine worden over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Voorzichtigheid is echter geboden bij bepaalde medische aandoeningen en ziekten. Mensen met galstenen, galwegobstructie of leveraandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze met supplementen beginnen.

Curcumine kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals antistollingsmiddelen, diabetesmedicijnen of medicijnen tegen kanker. Mensen die medicijnen gebruiken moeten hun arts of apotheker raadplegen voordat ze kurkumasupplementen nemen.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten voorzichtig zijn met het gebruik van kurkuminesupplementen. Hoewel curcumine als veilig wordt beschouwd, is het aan te raden om een arts te raadplegen voordat u begint met supplementen in deze periode.

Belangrijke informatie over curcumine:

• Curcumine is een natuurlijk bestanddeel van kurkuma met krachtige antioxiderende en gezondheidsbevorderende eigenschappen.
• Piperine verhoogt de biologische beschikbaarheid van curcumine aanzienlijk, dus het is de moeite waard om supplementen te kiezen die een combinatie van deze ingrediënten bevatten.
• Regelmatige consumptie van kurkuma-extracten kan goed zijn voor de immuniteit, de lever, de gezondheid van de huid en de werking van het zenuwstelsel.
• Kurkuma supplementen zijn over het algemeen veilig, maar voorzichtigheid is geboden als je bepaalde medische aandoeningen hebt en medicijnen gebruikt.
• De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid moet op de verpakking staan en mag niet overschreden worden.