Brandnetel - actie en onschatbare gezondheidsvoordelen

Hoewel het onwaarschijnlijk is dat we de brandnetel van dichtbij zullen tegenkomen in zijn natuurlijke omgeving, kunnen extracten, infusies of extracten zeer gezondheidsbevorderend zijn. We hebben het over brandnetel. Hoewel de onaangename sensatie van het aanraken van de verse bladeren slechte herinneringen kan achterlaten, is brandnetel in de kruidentraditie een zeer waardevolle bron. Brandnetel is een effectief diureticum en heeft ook veel gedocumenteerde eigenschappen, waaronder: ontstekingsremmend, antimicrobieel, antioxidant.

• Eigenschappen van brandnetel
• Brandnetel is een effectief plantaardig diureticum
• Kan brandnetel helpen bij bloedarmoede?
• Brandnetelextract voor mannen - bescherming van de prostaat
• Ontstekingsremmende effecten van brandnetel en het effect op pijn
• Supplementen en dosering van brandnetelextract

Eigenschappen van brandnetel

Brandnetel is een veelzijdig kruid en een echte schatkamer voor de gezondheid. Het bevat een veelheid aan voedingsstoffen en waardevolle fytonutriënten. Ondanks het onaangename prikkende en branderige gevoel op de huid wanneer verse bladeren van dit kruid worden aangeraakt, is de gedroogde en op de juiste manier bereide plant zeer voedzaam en heeft het vele toepassingen in de traditionele geneeskunde. Het wordt zowel dermaal gebruikt om wondgenezing te versnellen, van roos af te komen of gewrichtspijn te verlichten, als oraal om de bloedsomloop te verbeteren, de nieren en waterhuishouding te ondersteunen, zwellingen tegen te gaan of voor algemene versterking. Voor de gezondheidsbevorderende eigenschappen werden de bovengrondse delen van de plant (bladeren, stengels, bloemen) het vaakst gebruikt, maar ook de wortels hadden hun toepassingen.

Verse bladeren bevatten veel vitamines: A, C, D, E, K en B vitamines. Het bevat ook heel wat mineralen en plantaardige antioxidanten, waaronder fenolzuren, coumarines, lignanen, flavonen, flavonolen, enz. Deze rijkdom maakt brandnetel een echt veelzijdig kruid.

Brandnetel is een effectief plantaardig diureticum

Diuretica zoals brandnetel worden gebruikt voor overtollig onderhuids water, waterige zwelling van de benen en voor hoge bloeddruk. Brandnetel kan helpen bij elk van deze kwalen. De actieve bestanddelen verbeteren de nierfunctie door de uitscheiding van natrium en urine te versnellen. Deze eigenschappen worden vooral gewaardeerd door vrouwen. Vrouwen hebben, door de kenmerken van de vrouwelijke hormoonhuishouding, veel meer last van vochtophoping.

Kan brandnetel helpen bij bloedarmoede?

Brandnetelkruid bevat veel ijzer. Het bevat ongeveer 227 mg ijzer per 100 g bladeren in poedervorm. Soms worden brandnetelsappen of andere brandnetelpreparaten ondersteunend gebruikt bij bloedarmoede. Van oudsher wordt brandnetel in het bijzonder gebruikt bij vrouwen na de bevalling als een algemeen tonicum om het risico op bloedarmoede te verminderen en om het lichaam te versterken in veel aspecten die belangrijk zijn voor vrouwen na de zwangerschap.

Brandnetelextract voor mannen - bescherming van de prostaat

Rapporten over de voordelen van brandnetel voor goedaardige prostaathyperplasie zijn interessant. Na een onderzoek van 6 maanden merkte tot 81% van de patiënten met het beginstadium van prostaathypertrofie een verlichting van de plassymptomen, vergeleken met 16% in de placebogroep. Er werd ook een lichte vermindering van de grootte van de prostaat op echografie vastgesteld, terwijl er geen verandering optrad in de placebogroep.

Vanwege de algehele vochtafdrijvende en urinewegondersteunende effecten, werkt brandnetelsupplementatie vaak erg goed bij het verlichten van symptomen van prostaathypertrofie, maar ook bij verschillende soorten urineweginfecties.

Voor prostaatproblemen wordt brandnetel vaak gecombineerd met extracten van sabal palm(zaagpalm), dat de omzetting van testosteron naar DHT remt. Brandnetel heeft ook een vergelijkbaar effect, maar dit is alleen aangetoond in preklinische studies.

Ontstekingsremmende effecten van brandnetel en het effect op pijn

De bestanddelen van brandnetel hebben een ontstekingsremmende werking en veroorzaken een anti-artritisch effect. Het gebruik van brandnetel tegen artritische pijn heeft een lange geschiedenis in de kruidentraditie en tegenwoordig wordt dit effect bevestigd door een groot aantal wetenschappelijke publicaties.

Er zijn ook klinische studies bij artritispatiënten beschikbaar. Hieruit kunnen we leren dat de ernst van artritissymptomen tot de helft kan worden verminderd met de supplementatie van 1340 mg brandnetelbladeren per dag. Een ander onderzoek testte hoe de combinatie van brandnetel met 50 mg diclofenac zich verhoudt tot 200 mg diclofenac alleen. De effecten van beide onderzoeken waren vergelijkbaar, wat suggereert dat met brandnetelsupplementen de doses van niet-steroïde ontstekingsremmers kunnen worden verlaagd, waardoor de bijwerkingen worden verminderd.

Supplementen en dosering van brandnetelextract

In voedingssupplementen zien we meestal brandnetelextracten DER 4:1 of DER 10:1. Doseringen in onderzoeken variëren, maar samengevat kan gesteld worden dat tot 500 mg extract 3 keer per dag redelijk is.

Bronnen:

• Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Ordinary Plants with Extraordinary Properties. Moleculen. 2018;23(7):1664. Gepubliceerd 2018 jul 9. doi:10.3390/molecules23071664.

• Safarinejad MR. Urtica dioica voor de behandeling van benigne prostaathyperplasie: een prospectieve, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde, crossoverstudie. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.

• Taheri Y, Quispe C, Herrera-Bravo J, et al. Urtica dioica-Derived Phytochemicals for Pharmacological and Therapeutic Applications. Evid Based Complement Alternat Med. 2022;2022:4024331. Gepubliceerd 2022 feb 24. doi:10.1155/2022/4024331