Kanna en angstreductie - wat zijn de voordelen?
Het kruid Kanna(Sceletium tortuosum) werd onder andere gebruikt door Afrikaanse jagers voorafgaand aan een jachtexpeditie. Het stelde hen in staat om hun angsten beter te beheersen en meer zelfvertrouwen te krijgen, wat zeer nuttig was tijdens de jacht. Vechten om voedsel is echter niet de enige situatie waarin Kanna kan helpen. Met Kanna supplementen kun je jezelf ook op dagelijkse basis ondersteunen wanneer je, om wat voor reden dan ook, een lichte toename in angst opmerkt waar je snel vanaf wilt.
- Kanna en angstreductie - klinische onderzoeksresultaten
- Kanna werkt biochemisch zoals medicijnen die gebruikt worden bij angststoornissen
- Samenvatting
Kanna en angstreductie - klinische onderzoeksresultaten
De anti-angst effecten van Kanna extracten zijn goed gedocumenteerd in menselijke studies. De meest opmerkelijke is een onderzoek dat in 2013 werd gepubliceerd in Neuropsychopharmacology. Het werd uitgevoerd bij 16 mensen met behulp van fMRI van de hersenen tijdens het uitvoeren van relevante tests.
Het onderzoek richtte zich vooral op het observeren van de activiteit van de amygdala en de daarmee verbonden structuren. Dit kleine gebied van de hersenen is verantwoordelijk voor het controleren van emoties, angst en agressie.
De resultaten toonden aan dat de reactiviteit van de amygdala op angstige gezichten onder lage perceptuele belasting werd verminderd na slechts één enkele dosis van 25 mg Kann-extract. Verdere analyse van de connectiviteit in de emotie matching taak toonde aan dat de koppeling tussen de amygdala en de hypothalamus ook verminderd was.
Deze resultaten toonden een matigend effect aan van Kann op circuits in het menselijk brein die reageren op dreiging. Ze leveren het bewijs dat de remming van de 5-HT heropname en de remming van PDE4 door de bestanddelen van Kann mogelijk angstremmend werken door de reactiviteit van circuits in de hersenen die angstgevoelens controleren te verminderen. Kann maakt de amygdala minder reactief op prikkels.
Met name in de afgelopen tien jaar zijn er een aantal interessante klinische onderzoeken verschenen waarbij gestandaardiseerde extracten van Sceletium tortuosum werden gebruikt. Het bewijs voor angstremmende en stemmingsverbeterende effecten wordt steeds sterker. Onderzoekers geven aan dat proeven met grotere groepen patiënten nog steeds nodig zijn.
Kanna werkt biochemisch zoals medicijnen die gebruikt worden bij angststoornissen
Medicijnen die de heropname van serotonine remmen (SSRI's) worden vaak niet alleen gebruikt voor depressie, maar ook voor verschillende soorten angststoornissen. Sommige van de Kanna alkaloïden hebben precies hetzelfde effect en beïnvloeden de serotonineconcentraties in synapsen op dezelfde manier. In het geval van Kann ziet hij een potentiële synergie met het andere belangrijkste werkingsmechanisme, namelijk de remming van fosfodiësterase 4 (PDE4). De reden hiervoor is de observatie dat klassieke SSRI's de activiteit van PDE4 verhogen, en dus paradoxaal genoeg hun werkzaamheid kunnen verminderen. Remming van PDE4 kan in dit geval een goed effect op serotonine ondersteunen.
De onderzoekers concluderen dat het dubbele werkingsmechanisme van Kann, namelijk gelijktijdige remming van de serotonineheropname en remming van PDE4, een snel anti-angsteffect veroorzaakt.
Angst gaat vaak gepaard met stress. Van Kanna alkaloïden is ook aangetoond dat ze zich richten op bepaalde enzymen in de bijnierschors steroïde syntheseroute en de glucocorticoïde synthese verminderen. Het remmen van de cortisolproductie kan een wenselijk effect zijn bij mensen met overmatige stress en angst.
Samenvatting
Kanna supplementen voor angstreductie zijn een goede keuze voor zowel ad hoc als dagelijks gebruik tijdens zwaardere periodes in het leven. Het wordt vaak gekozen als natuurlijk alternatief voor medicatie wanneer specifieke farmacotherapie nog niet geïndiceerd is. Door de snelle werking helpt Kanna ook bij het beoordelen van iemands gevoeligheid voor serotoninemanipulatie.
Bronnen:
⮜ Vorig artikel
Kanna en alcohol - wat zijn de relaties?
Volgend artikel ⮞