heading_title

Tot voor kort was er een wijdverbreide opvatting dat je voor een gezond dieet minimaal 5 maaltijden per dag moest eten om je metabolisme te stimuleren. Tegenwoordig is er ook een groeiende opvatting dat de frequentie van de maaltijden per dag geen invloed heeft op de gezondheid of het uiterlijk van ...

Eiwitsupplementen behoren tot de producten die mensen in zowel competitieve als recreatieve sporten graag gebruiken, vooral om de spiermassa te vergroten. Een van de populairste soorten eiwitvoeding onder sporters is wei-eiwitisolaat. Laten we eens kijken wat eiwitisolaat is en wat de voordelen zijn...

Het is bekend dat veganisten minder eiwitten binnenkrijgen dan mensen die een traditioneel dieet volgen. Daarom nemen veel sporters die een plantaardig dieet volgen regelmatig hun toevlucht tot eiwitsupplementen, waaronder soja-eiwitisolaat. Laten we eens kijken naar de belangrijkste voor- en ...

Het is duidelijk dat mensen die regelmatig sporten grotere hoeveelheden eiwitten nodig hebben dan mensen met een zittende levensstijl. Daarom gebruiken veel sporters eiwitsupplementen om aan hun verhoogde dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen. Laten we eens kijken welke soorten eiwitsupplementen er ...

Creatine is een van de meest gebruikte voedingssupplementen voor sporters. Er zijn veel soorten creatine op de markt, waarvan citraat er één is. Laten we eens kijken wat creatinecitraat is, hoe het werkt en hoe je het moet gebruiken.[toc] Creatine - wat is het? Creatine is een organische ...