Blog

Volgens de publieke opinie is trainen in de ochtend op een lege maag een van de meest effectieve manieren om lichaamsvet te verminderen. Deze opvatting is gebaseerd op de aanname dat bij afwezigheid van voedsel en energie-inname, het lichaam gedwongen wordt om energie direct uit vetvoorraden te ...

Cellulitis is een huidafwijking die vooral jonge vrouwen treft. Cellulitis is echter een verschijnsel dat niet alleen bij vrouwen voorkomt, maar ook steeds meer bij mannen, vooral bij degenen die een ongezonde en vooral zittende levensstijl hebben. Laten we eens uitzoeken wat cellulitis precies is, ...

Tafelsuiker is een product dat bestaat uit glucose en fructose, dat ongeveer 400 kcal bevat en tegelijkertijd geen waardevolle voedingsstoffen voor het menselijk lichaam levert. Er zijn een aantal zoetstoffen, meestal zoetstoffen genoemd, die alternatieven zijn voor suiker. Laten we eens kijken ...

Trainingssessies beginnen meestal met een warming-up, gevolgd door de belangrijkste training en eindigen met een afkoelingsfase waarbij de training en de intensiteit geleidelijk afnemen. Stretching wordt aanbevolen als een essentieel onderdeel van de afkoelfase van het lichaam na een intensieve ...

Tijd is geld? Vooral degenen die hun eigen bedrijf runnen en zeer competent zijn, zullen het hiermee eens zijn. De hoeveelheid tijd in een dag zal helaas niet toenemen, maar het is wel mogelijk om individuele uren waardevoller te maken. Door onze hersenen fit te houden, kunnen we onze productiviteit...