Blog

Iedereen heeft wel eens gehoord van metabolisme, maar niet iedereen begrijpt wat metabolisme precies inhoudt. Er doen veel mythes de ronde over de effecten van metabolisme op de gezondheid, en nog meer als het gaat om afvallen. Laten we dus eens uitzoeken wat metabolisme is en hoe het de gezondheid ...

Veel mensen vragen zich af of het de moeite waard is om calorieën nauwgezet te tellen als het doel is om lichaamsvet te verminderen of zelfs spiermassa op te bouwen. Onder recreatieve sporters vind je een groot aantal mensen die een caloriearm dieet volgen en sporten en het aantal verbrande ...

Tot voor kort was er een wijdverbreide opvatting dat je voor een gezond dieet minimaal 5 maaltijden per dag moest eten om je metabolisme te stimuleren. Tegenwoordig is er ook een groeiende opvatting dat de frequentie van de maaltijden per dag geen invloed heeft op de gezondheid of het uiterlijk van ...

Hardlopen, nordic walking of sporten op een orbitrec is vaak de favoriete strategie om af te vallen. Veel mensen die regelmatig cardiotraining doen, vragen zich af of het beter is om 's ochtends of 's avonds te trainen om bevredigende resultaten te behalen. Laten we eens kijken of er een ideaal ...

Creatine is een ongelooflijk populair voedingssupplement onder professionele en amateursporters, vanwege de bewezen effecten voor het vergroten van spierkracht en -kracht en vetvrije lichaamsmassa. Er zijn verschillende soorten creatine op de markt voor voedingssupplementen voor sporters, en één ...