Blog

Het eten van veel fruit en groenten, vooral lokale, seizoensgebonden groenten, is altijd gepromoot als een van de prioriteiten voor een gezond dieet. Het blijkt dat sommige fruitsoorten ook een sterke invloed hebben op sportfitheid. Een goed voorbeeld zijn taartkersen, die volgens tal van…

Alcohol is stevig verankerd in onze cultuur. Het hele jaar door zijn er tal van gelegenheden waarbij alcohol sociaal wordt geconsumeerd. En hoewel alcohol in elke hoeveelheid schadelijk is voor de gezondheid, willen sommige mensen niet af en toe een drankje opgeven. Hoe zit het echter als je midden…

Ten eerste: doe geen kwaad! Wanneer je een supplement voor jezelf kiest, is het belangrijk om niet alleen te letten op de voordelen en potentiële voordelen, maar ook op informatie over bijwerkingen, contra-indicaties en interacties met medicijnen. Ashwagandha is gelukkig erg vriendelijk en er zijn…

Stress is een integraal onderdeel van het leven, hoewel het ons vaak in overmaat vergezelt. Daarom wenden veel mensen zich tot natuurlijke supplementen zoals Ashwagandha om hun welzijn op peil te houden. Ashwagandha is een krachtig kruid dat al eeuwenlang gebruikt wordt in de Ayurvedische…

Goede slaap is een van de belangrijkste dingen voor een goede gezondheid, maar dat weten we allemaal. In plaats daarvan moeten we weten wat we moeten doen om die slaap echt goed te maken. Je kunt je slaapkamer luchten en verduisteren, 's avonds ontspannen, de juiste matras en het juiste kussen…

Het leven moet eenvoudiger worden. Een dergelijke vereenvoudiging wordt vaak nagestreefd bij bodybuilding en vetverbranders zijn een zeer populair hulpmiddel bij het trainen. Er heerst nogal wat controverse over deze middelen, wat te wijten kan zijn aan een verkeerd begrip van hun functies en…

Eurycoma Longjack is een wortel die de mannelijke vitaliteit bevordert. Het heeft een gunstig effect op het libido, de vruchtbaarheid en de vitaliteit. Het is een van die geschenken van de natuur die, hoewel afkomstig uit een verre traditie, vandaag de dag nog steeds de gezondheid van de mens…

Het leven in de ontwikkelde wereld is een constante race. Om de kwaliteit van leven niet te verliezen, moeten we ons voortdurend ontwikkelen en vooruitstrevend zijn - onze competenties uitbreiden, onze carrière ontwikkelen, spaargeld opbouwen, enz. Tegelijkertijd mogen we niet toestaan dat deze…

Zink is een chemisch element dat essentieel is voor het goed functioneren van veel systemen in het lichaam. Het is vooral belangrijk voor het zenuwstelsel, het immuunsysteem en de bloedsomloop. Het is ook een belangrijk bestanddeel van enzymen die het metabolisme van eiwitten en vetten regelen en…

Verhoogde suikerspiegel en insulineresistentie zijn geen grapje. Wanneer ze niet op tijd worden gediagnosticeerd en er geen passende actie wordt ondernomen, bestaat er een ernstig risico op progressie naar type II diabetes. Berberine heeft bloedglucoseverlagende eigenschappen en verbetert de…

Reishi paddenstoel is een schimmel die medicinaal wordt gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Hij wordt gebruikt voor zijn tonische effecten, het vergemakkelijken van de slaap, verbeterde immuniteit, ondersteuning van de hersenfunctie en stressvermindering.Andere namen voor de Reishi…

Adaptogenen zijn een groep stoffen van plantaardige oorsprong die gemeen hebben dat ze de aanpassing van de mens aan stressvolle omstandigheden vergemakkelijken. Dergelijke omstandigheden kunnen psychologische stress, beperkte beschikbaarheid van zuurstof, extreme temperaturen of blootstelling aan…