heading_title

Volgens de publieke opinie is trainen in de ochtend op een lege maag een van de meest effectieve manieren om lichaamsvet te verminderen. Deze opvatting is gebaseerd op de aanname dat bij afwezigheid van voedsel en energie-inname, het lichaam gedwongen wordt om energie direct uit vetvoorraden te ...

Rekken wordt vaak aanbevolen als een belangrijk onderdeel van de warming-up vóór de training, maar ook voor de kalmerende fase van het lichaam na een intensieve inspanning. Er zijn verschillende soorten stretching, waaronder twee van de meest populaire, namelijk statisch stretchen en dynamisch ...

Knoflook is een caloriearme groente met een karakteristieke smaak en geur, die een aantal stoffen bevat met een breed spectrum aan biologische en farmacologische activiteit. De regelmatige opname van knoflook in het dieet wordt in verband gebracht met veel voordelen voor de menselijke gezondheid. ...

De laatste jaren is er een groeiende belangstelling voor plantaardige diëten, waarvan peulvruchten een belangrijk onderdeel zijn. Een gestaag toenemend aantal wetenschappelijke onderzoeken bevestigt de gezondheidsvoordelen van het vaak opnemen van peulvruchten, beter bekend als peulvruchten, in het...

Er zijn veel trainingsmethoden en soorten lichaamsbeweging, en het is de kunst om de meest geschikte vorm van lichaamsbeweging voor jezelf te kiezen. Zoals bekend is krachttraining met een zware belasting de meest effectieve manier om kracht en spiermassa te ontwikkelen, maar voor sommige mensen die...