Blog

Moderne levensstijlen worden steeds meer gekenmerkt door te veel eten (d.w.z. te veel calorieën uit voeding halen) en weinig lichaamsbeweging. Een zittende levensstijl en een te grote inname van calorieën via de voeding dragen ongetwijfeld bij aan het steeds toenemende aantal mensen met overgewicht…

Supplementen voor hersenverbetering zijn een veelbesproken onderwerp. Er is een groeiende belangstelling voor en controverse over. In de mainstream is het een relatief nieuw onderwerp, dus het is niet verwonderlijk dat veel mensen er huiverig voor zijn. Het is echter cruciaal om te weten hoe…

Tijd is geld? Vooral degenen die hun eigen bedrijf runnen en zeer competent zijn, zullen het hiermee eens zijn. Helaas kunnen we de hoeveelheid tijd in een dag niet vergroten, maar we kunnen de afzonderlijke uren wel waardevoller maken. Door onze hersenen fit te houden, kunnen we onze…

Eiwitsupplementen zijn van groot belang voor zowel recreatieve als competitieve sporters. De voordelen van regelmatig gebruik van eiwitsupplementen zijn goed beschreven in de vakliteratuur. Laten we dus uitzoeken hoe je eiwitsupplementen op de juiste manier gebruikt om de beoogde voordelen te…

Melk en melkproducten zijn een veelgebruikte eiwitbron na de training om de spiermassa te vergroten en het herstel na de training te versnellen. Naast eiwitsupplementen op basis van wei-eiwit zijn er ook al vele jaren caseïne-eiwitsupplementen verkrijgbaar op de markt voor sportsupplementen. Laten…

Eiwit is een macronutriënt dat helpt bij het ontwikkelen van spiermassa en het versnellen van het herstel na de training. Eiwitsupplementen zijn momenteel erg in trek bij mensen die regelmatig trainen in de sportschool, vanwege de verhoogde dagelijkse eiwitbehoefte bij het opbouwen van spiermassa…

Zelfs het meest interessante supplement is in theorie waardeloos als we het niet aan de juiste weefsels kunnen leveren. En in dit opzicht zijn sommige stoffen uitzonderlijk grof. Ben je bekend met curcumine en co-enzym Q10? Dit zijn voorbeelden van supplementen die zonder trucjes alleen symbolisch…

Voordat je besluit om een supplement in je plan op te nemen, is het de moeite waard om praktische gebruikersbeoordelingen te lezen. Ashwagandha heeft er uitzonderlijk veel. Dit komt door de fenomenale populariteit van dit supplement. Dat is niet verwonderlijk, want stresssupplementen zijn…

Je bent vast wel bekend met kurkuma. Het is een intens gele specerij zonder welke de Indiase keuken bijna niet bestaat. Naast de intense kleur en het karakteristieke aroma biedt het nog iets anders. Het verbergt een uniek polyfenol: curcumine. Het is deze die wereldwijd de aandacht heeft getrokken…

Een bewuste benadering van voeding dwingt ons om de ingrediënten in ons voedsel te kennen. Het idee dat voeding de manier beïnvloedt waarop we denken, voelen en handelen wint aan populariteit. We moeten weten wat ons lichaam nodig heeft en hoe we daarin moeten voorzien. In dit artikel kijken we…

Tyrosine is een voorloper van de neurotransmitters dopamine en noradrenaline. Beide hebben een belangrijk effect op de stemming. Hierdoor heeft tyrosine een reputatie opgebouwd als een supplement dat het energieniveau, de concentratie en de stresstolerantie beïnvloedt. Laten we eens wat dieper…

Tyrosine is een van de vele aminozuren. Wat maakt het speciaal? In het lichaam vormt het stoffen die bijzonder aantrekkelijk voor ons zijn: dopamine en noradrenaline. Tyrosinesupplementen verbeteren vooral de energie, motivatie en stemming. In dit artikel lees je wat tyrosine precies is, hoe het…