Blog

Immuniteit wordt beïnvloed door veel factoren en een van de absoluut belangrijkste factoren is voeding. Een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet kan het aantal verkoudheden en griepachtige infecties in de herfst en winter verminderen. Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen je in je dieet moet ...

Tussendoortjes komen vaak voor. Tegenwoordig is snacken goed voor een derde van de totale dagelijkse energie-inname. Veel tussendoortjes bevatten veel calorieën en weinig waardevolle voedingsstoffen. Laten we eens kijken wat de bewezen manieren zijn om te snacken.[toc] Snacken - de meest ...

Veranderingen in het milieu in de afgelopen jaren hebben ertoe geleid dat veel mensen tegenwoordig een overwegend zittende levensstijl hebben en regelmatig sterk bewerkte en calorierijke voedingsmiddelen consumeren die vooral qua smaak aantrekkelijk zijn. Het gevolg van deze veranderingen is een ...

Glutamine is een endogeen aminozuur dat van nature wordt aangemaakt in het menselijk lichaam. In bepaalde situaties wordt glutamine echter een voorwaardelijk essentieel (relatief exogeen) aminozuur voor mensen. We hebben het dan vooral over perioden van verhoogd spiercatabolisme, die voorkomen bij ...

Herfst en winter zijn de twee seizoenen die meestal gepaard gaan met het grootste aantal verkoudheden en griepinfecties. Er zijn veel factoren die de immuniteit van ons lichaam beïnvloeden, namelijk voeding en supplementen, lichaamsbeweging, slaap, stress, ontspanning en rust, medicijnen, ...