Blog

Veiligheid moet op de eerste plaats komen. Dit geldt ook voor het kiezen van voedingssupplementen voor jezelf. Soms kunnen zelfs eenvoudige supplementen die over het algemeen als veilig worden beschouwd, zoals L-tyrosine, een aspect over het hoofd zien dat een contra-indicatie voor gebruik vormt of…

Veel mensen gebruiken tyrosinesupplementen; het is een populaire keuze. Er is veel informatie over de voordelen van tyrosine in de vakliteratuur, maar ook in de minder professionele media. Het gaat vooral om effecten op de cognitieve functie, de stemming en vermindering van stresssymptomen. Maar…

Een gezond dieet is de sleutel tot een gelukkig darmkanaal. Ze zorgen immers voor alles wat we consumeren. Er is echter één factor in onze voeding die bijzonder belangrijk is voor de darmen en die we maar al te vaak vergeten. Dit is de toevoer van vezels. En waarom zijn deze vezels zo belangrijk?…

De afgelopen tien jaar hebben sporters hun benadering van supplementen volledig veranderd. Tegenwoordig zijn er niet alleen supplementen die strikt op atletische prestaties en anabolisme in de sport werken, maar ook veel meer producten die typisch gezondheidsbevorderend zijn. Door hun algehele…

Natriumbutyraat is een van de populairste darmsupplementen. Het staat bekend om zijn doeltreffendheid, veiligheid en veelzijdigheid. Het is een bron van boterzuur, een vetzuur dat de darmen regenereert, nuttige bacteriën ondersteunt en het spijsverteringskanaal reguleert. Niet iedereen weet echter…

Zinktekort is een probleem voor ongeveer twee miljard mensen wereldwijd. In ontwikkelingslanden is het een van de belangrijkste oorzaken van de toegenomen ziektelast. In ontwikkelde landen is het daarentegen niet veel beter en is het risico op een zinktekort nog steeds erg hoog. Een tekort…

Bij het samenstellen van onze voeding letten we er vaak op of we voldoende ijzer of magnesium binnenkrijgen. Maar hoe vaak controleren we onze zinkvoorraad? Zink in de voeding is niet minder belangrijk en de frequentie van het tekort eraan geeft aan dat we veel meer aandacht moeten besteden aan de…

Veel endocriene systemen zijn afhankelijk van zink. Als het ontbreekt, kunnen er lelijke complicaties ontstaan in veel hormonen. Zink beïnvloedt geslachtshormonen, schildklierhormonen, groeihormoon, insuline, melatonine en vele andere belangrijke hormonen. Zinktekorten komen helaas vaak voor en…

De huid is ons grootste orgaan. De conditie ervan bepaalt niet alleen de esthetiek van het lichaam, maar ook de doeltreffendheid van de barrière die ons innerlijk scheidt van de buitenwereld. Het is ook het op twee na meest zinkrijke weefsel in het lichaam. De gevolgen van een zinktekort op de…

Van de spoorelementen die essentieel zijn voor de mens, is zink het op één na meest voorkomende element in ons lichaam, net na ijzer. Toch is de prevalentie van zinktekort opvallend: tot 25% van de bevolking in ontwikkelingslanden en iets minder in ontwikkelde landen kan er last van hebben. De…

Vitamine B6 is belangrijk voor zowel de hersenen als de gezondheid van hart en bloedvaten. Deze eigenschappen worden onder andere beïnvloed door het vermogen om het homocysteïne metabolisme te ondersteunen. Hoe verlaagt vitamine B6 homocysteïne? En waarom zou het dat überhaupt doen? Je leert de…

De normale concentratie homocysteïne in het bloed ligt tussen 5 en 15 micromol/liter. Waarom is het eigenlijk nodig om diagnostische tests uit te voeren om het homocysteïnegehalte in het bloed te controleren? Het is een parameter die ons veel vertelt over het risico op atherosclerose en hart- en…