Blog

Sterke spieren zijn een zeer nuttige en praktische eigenschap. Als het gaat om het ontwikkelen van spierkracht, is een goed gestructureerd trainingsschema van het grootste belang, maar je kunt het jezelf gemakkelijker maken door de juiste supplementen te kiezen. Een must have in het reservoir van…

Cordyceps paddenstoelen zijn een zeer populair voedingssupplement, bekend om hun vele coole eigenschappen voor mensen, waaronder een immuunboost, adaptogene werking of optimalisatie van het energiemetabolisme. Ze hebben een belangrijke rol gespeeld in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Waarom…

Een mythische fontein van de jeugd was ooit het voorwerp van zuchten. Tegenwoordig zijn antiverouderingstabletten in trek. De beschaving heeft in ons een meer praktische benadering van dromen gecreëerd. Anti-verouderingspillen zijn echter niet langer een onrealistisch visioen. Wetenschappers die…

Hoewel cafeïne een verbazingwekkende creatie van de natuur is, houdt niet iedereen ervan. Sommige mensen hebben last van trillende handen na het gebruik van cafeïne, een verhoging van de hartslag en bloeddruk, of gewoon een verzwakking van de prestaties na een lange periode. Theacrine lijkt een…

Hart- en vaatziekten zijn de meest voorkomende doodsoorzaak. Kunnen ze worden voorkomen? Vaak wel, want veel van deze dodelijke ziekten zijn beschavingsgerelateerd - het resultaat van een moderne, comfortabele levensstijl en veel verwaarlozing. Nu de statistieken steeds slechter worden, is het geen…

We associëren enzymen vooral met de vertering van voedsel. Dat is ook zo - sommige enzymen verteren actief voedsel in het spijsverteringskanaal zodat we voedingsstoffen kunnen opnemen. We hebben echter een groot aantal andere enzymen in het lichaam die essentieel zijn voor alle biochemische…

Gelukkig is men zich erg bewust van de belangrijke rol van de lever in ons lichaam. Het ondersteunen van de lever is een van de meest voorkomende onderdelen van de zorg voor gezondheid. Dit blijkt uit de grote populariteit van alle ontgiftingsprogramma's, sapdiëten en leversupplementen. In de…

Vitamine D-tekorten zijn wereldwijd wijdverspreid en nemen zelfs pandemische vormen aan. Vitamine D wordt ook wel de zonneschijnvitamine genoemd, omdat het zonlicht dat onze huid bereikt de belangrijkste bron zou moeten zijn voor de synthese ervan. Wie van ons heeft echter de mogelijkheid om zijn…

Vroeger raakten we in paniek van elke bacterie. Met de vooruitgang in de wetenschap is de houding ten opzichte van deze micro-organismen sterk veranderd. De gezondheidsbevorderende eigenschappen van verschillende bacteriestammen worden nu sterk onderzocht. De voordelen van probiotica kunnen…

Depressie is een van de meest onderschatte ziekten. Veel lijders krijgen voortdurend te horen dat ze zich moeten herpakken en misschien... moeten gaan hardlopen? Hoewel deze uitspraak over hardlopen vaak voortkomt uit onwetendheid, is er genoeg wetenschappelijke basis die de geldigheid aantoont van…

Noten zijn een voedselgroep met een uitzonderlijke concentratie voedingsstoffen. We kennen ze vooral als een bron van gezonde vetten, maar dat is niet het einde van hun voordelen. Een onderscheidend kenmerk van walnoten is hun vorm, die lijkt op... hersenen! Het blijkt dat deze associatie heel…

Voel je je 's ochtends slecht? Dat kan komen doordat je niet genoeg slaap krijgt. Onvoldoende slaap kan veel negatieve gevolgen hebben, van een geïrriteerd gevoel en concentratieproblemen tot gewichtstoename en een verhoogd risico op ernstige gezondheidsproblemen. Maar het goede nieuws is dat er…