Blog

De wens om overtollig lichaamsgewicht te verminderen is de belangrijkste reden waarom mensen besluiten om hun levensstijl te veranderen. Veel mensen benaderen gewichtsverlies echter op de verkeerde manier en richten zich alleen op het aantal kilo's dat ze kwijt zijn op de weegschaal, in plaats van ...

Rekken wordt vaak aanbevolen als een belangrijk onderdeel van de warming-up vóór de training, maar ook voor de kalmerende fase van het lichaam na een intensieve inspanning. Er zijn verschillende soorten stretching, waaronder twee van de meest populaire, namelijk statisch stretchen en dynamisch ...

Water is een essentiële stof voor het leven en het goed functioneren van het menselijk lichaam, daarom wordt het vaak de vierde macronutriënt genoemd. Het is een bestanddeel van alle cellen in het menselijk lichaam en daarom is het goed voor 60% van het lichaamsgewicht bij volwassenen. Water heeft...

Op wei-eiwitpoeder gebaseerde eiwitsupplementen zijn erg populair onder mensen die regelmatig naar de sportschool gaan om spiermassa en kracht te ontwikkelen. Er zijn verschillende soorten wei-eiwitpreparaten te vinden op de markt voor voedingssupplementen, waaronder het meest voorkomende ...

Waarschijnlijk is de overgrote meerderheid van de liefhebbers van krachttraining de term deload wel eens tegengekomen. Het blijkt dat deload veel interesse opwekt bij degenen die regelmatig naar de sportschool gaan om hun spiermassa en kracht te vergroten. Laten we eens uitzoeken wat een deload is ...